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不要以为海参是中老年专属滋补品,春天青少年更应该多吃海参!

大连长海县市场监督管理局长 陈海斌

三月已经过去了,第一季度就要结束了。这几天天气渐渐回暖,人们也都脱下了厚厚的冬装,换上了轻便的春装。这对孩子们来说是一件更加开心的事,因为经历了一个需要时时待在屋子里的冬天,他们比大人们更期待到户外去玩耍。

青少年

春生夏长, 秋收冬藏。这不仅是自然界的规律,也符合人身体的代谢规律。春天是万物生发的季节,也是青少年身体快速成长发育的季节。这个时候,如果给孩子进行适当的营养补充,能有效促进生长发育。

青少年

很多人认为海参是中老年人专属的滋补品,但实际上,适当地给少年儿童吃点海参,对孩子的身体成长也是非常有好处的。尤其是家里有正处在生产发育期的儿童,或者是面临中高考的青少年,坚持食用,对他们都非常有好处。

海参

海参的营养价值丰富,不仅含有大量的蛋白质,还有多种合成人体蛋白质所必须的氨基酸,以及多种微量元素。同时,海参中还含有大量人体所必需的微量元素,其中还有一些物质是海参特有的。这些营养物质都对青少年的成长有非常重要的作用。

海参

春天多给孩子吃海参,很重要的一点就是能帮助促进身体生长发育。儿童处在生长的关键期,需要多种营养物质,尤其是蛋白质、钙质和维生素、矿物质等,而海参中含有的营养物质能促进人体的新陈代谢,满足身体发育的多种要求。

海参

不仅春天应当给孩子吃海参,一年四季都可以适量给少年儿童进补海参,坚持一段时间后,孩子身体的上的变化就会比较明显。尤其是对于课业压力重,负担大的初高中生来说,坚持吃海参对大脑的帮助十分显著。 对于面临中高考的学子来说,来自学习的压力是非常之大的。学生的思维活动十分频繁,要进行不同科目多种知识的学习,而且需要注意力高度集中。长时间的紧张学习容易造成学生精神疲劳、容易生病,因此需要补充大量的营养。

海参

海参含有丰富的营养成分,蛋白质和氨基酸能够提高人体的免疫力,增强抵抗力;微量元素及维生素、矿物质等对强身健体也有非常大的作用。而海参中还含有大量的DHA, DHA又被称为“脑黄金”,这种物质对于大脑发育,提高记忆力都有非常重要的作用,因此长期食用海参对少年儿童的学习是有帮助的。

少年儿童虽然可以进补海参,但也要注意适量,尤其是对于年龄较小的儿童来说,海参虽然有促生长的作用,但是食用过多也会对他们尚未发育完全的身体造成负担。对于年龄更小的幼儿来说,最好还是避免食用海参,以防过补而造成身体上的损伤。

学生进补海参也要适量,成人一般是中等大小的海参每天一只,少年儿童可以酌量减半,隔日吃一只或一天半只均可。

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