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三伏天来了!这么热的天吃海参好不好?

入伏的意思,就是进入到三伏天,也就是一年中最热的时候。俗话说的好,“热在三伏,冷在三九。”入伏之后的30-40天,一年中气温、天气最闷热潮湿的日子。

入伏

不过……已经过了这么多天苦日子了,现在才告诉我居然还有更热的时候?!

天气再热,也得吃饭。人们常说,“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,炎炎夏日,暑热难耐,很多人都会因此影响食欲,并且十分容易感到疲乏,也就是我们所说的“苦夏”。

海参

夏季暑热多湿,很多人都会觉得没有食欲,所以更应该注意饮食调节。一方面应当以清淡凉爽的食物为主,少吃荤腥辛辣的食物;同时,夏天出汗多,更应当注意补水,多吃汤、羹、粥等水分较多的食物。

海参

此时天虽然炎热,是冬病夏治的好时候,此时如果通过滋补保健等手段来进行养生的话,就有可能对一些冬季常发的疾病起到一定的作用。

海参

有网友在留言区询问,夏天,尤其是伏天,吃海参好不好,值此入伏之际,就一起来看一下。

海参,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇的天然养生食品,而且“性温”,说明海参“温和滋补”,不仅可以在冬天食用,其他季节吃也是基本没有问题的。

海参

海参中除含有丰富的蛋白质外,还含有很多其他营养成分,诸如维生素、矿物质等,还有一些海参皂甙、酸性粘多糖等活性成分。

海参


很多人夏天不吃海参的原因是担心吃海参会上火,这种担心虽然有一定道理,但也不应当盲从。其实无论是什么季节,吃太多海参都有可能对造成身体上的不适,出现或者营养过盛等现象。任何时候吃海参都应当有适宜的食用量和合理的食用方法。

海参

夏天吃海参,应当以清淡为主,前面也提到过,夏天多吃汤、羹、粥等水分较多的食物比较好,因此可以将海参做成羹汤等,或者凉拌,于食用的量,每人每天食用一只中等大小的海参就足够了,不宜过多。

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